관계 시간 변동, 원인과 해결책은?

권OO • 2024.04.16

원래 20분 정도 관계를 하는데 갑자기 어느날부터 사정시간이 급격하게 줄었는데 또 괜찮아졌다가 다시 그럽니다 왜일까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.04.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    성관계 시간에 변동이 생기는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 원인을 파악하기 위해서는 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

    1. 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 요인이 성기능에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 성관계에 대한 압박감이나 기대감이 성적 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

    2. 신체적 요인: 피로, 수면 부족, 호르몬 변화, 약물의 부작용, 음주나 흡연 등도 성기능에 영향을 줄 수 있습니다.

    3. 관계의 질: 파트너와의 관계가 긴장되거나 소통이 잘 이루어지지 않는 경우에도 성관계 시간에 변동이 생길 수 있습니다.

    4. 의학적 문제: 조루증이나 발기부전과 같은 의학적 문제가 원인일 수도 있습니다.

    해결책을 찾기 위해서는 먼저 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.

    • 스트레스 관리: 요가, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고 정신적 안정을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    • 충분한 휴식과 수면: 신체적 피로가 성기능에 영향을 줄 수 있으므로 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다.

    • 건강한 생활 습관: 균형 잡힌 식단, 적당한 운동, 금연 및 절주 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.

    • 파트너와의 소통: 성관계에 대한 기대와 우려를 파트너와 솔직하게 나누고, 서로의 선호도를 이해하는 것이 중요합니다.

    • 전문가 상담: 지속적인 문제가 있다면 성의학 전문가나 비뇨기과 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

    변동이 심하고 걱정이 된다면 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 특히 조루증이 의심된다면, 행동 치료, 알파 차단제, 다폭 세틴 등 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제, 배부신경차단술 등의 치료법을 생각해볼 수 있습니다. 하지만 부작용은 치료 방법에 따라 오심, 구토, 두통, 불면, 불안, 감각혼란, 성욕감퇴, 쾌감장애, 발기부전 등이 나타날 수 있으므로 가까운 비뇨의학과에 내원하여 의사와 충분한 상담이 필요할 것으로 보입니다.

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