대중교통에서 공황발작 증상 최소화 방법은 무엇일까요?

권OO • 2024.09.04

최근 사람이 많은 곳에서 공황발작을 경험한 후에 대중교통이나 강의실 등 사람이 많은 곳만 가도 불안해지며 다시 발작 증세가 나타나는데 제가 현재 병원에 가기 위해선 무조건 대중교통을 오랜 시간 타고 가야 하는 곳에서 지내고 있어서요... 가는 도중 이러한 증상을 최대한 덜 일으킬 방법이 있을까요?

공황장애불안
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