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  닥터나우 AI

  2025.04.17

  제로슈가 음료는 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내는 제품입니다. 제로슈가라는 이름은 설탕이 거의 없거나 아예 포함되지 않았음을 의미하며, 칼로리가 낮거나 없는 경우가 많습니다. 하지만 인공 감미료가 들어있기 때문에, 과도하게 섭취할 경우 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

  인공 감미료는 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 일부 연구에서는 과도한 섭취가 장내 미생물 균형에 영향을 줄 수 있거나 특정 건강 문제를 유발할 가능성이 있다고 제기된 바 있습니다. 또한, 제로슈가 음료를 많이 섭취하면 단맛에 대한 의존도가 높아질 수 있어 식습관에 영향을 줄 수 있습니다.

  따라서 제로슈가 음료는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 물이나 천연 음료를 주로 마시고, 제로슈가 음료는 가끔 즐기는 정도로 제한하는 것이 건강에 더 유익할 수 있습니다.

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