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  닥터나우 AI

  2024.06.05

  종합비타민, 비타민C, 베타글루칸, 유산균, 질유산균 등의 보충제를 복용할 때 일부 사람들은 소화기계 부작용을 경험할 수 있어요. 특히, 비타민C는 산성이기 때문에 고용량 복용 시 위장에 자극이 될 수 있어 설사를 유발할 수 있어요. 유산균과 질유산균도 초기에 복용할 때 소화 불량이나 가스, 설사 등의 증상을 일으킬 수 있지만, 대부분의 경우 몸이 적응하면서 증상이 완화될 수 있어요. 그러나 이러한 보충제들이 모두 설사를 유발한다고 단정 지을 수는 없어요. 개인의 건강 상태, 복용하는 보충제의 종류와 용량, 복용 방법 등에 따라 다를 수 있어요. 만약 설사 증상이 지속되거나 심해진다면, 복용 중인 보충제 중 어떤 것이 원인일 수 있는지 파악하기 위해 복용을 일시 중단하거나 의사와 상담하는 것이 좋겠어요. 또한, 보충제를 복용하기 전에는 항상 의사나 영양사와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 제품과 용량을 결정하는 것이 중요해요.

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