저혈압으로 인한 두통, 약 외 치료법은?

Question

80/70 저혈압인데 두통이 너무 심해요 
걷다가 필름 끊기듯 핑 돌아요 
약 먹는 거 말고 다른 방법으로 치료는 불가능한가요? 일상생활이 잘 안 되네요

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저혈압으로 인한 두통과 어지러움 증상이 심해 일상생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 많이 불편하실 것 같습니다.

저혈압(80/70)에 대한 약물 외 치료법과 관리 방법을 안내해 드리겠습니다:

1. 자세 변경 시 주의: 누웠다가 일어날 때는 천천히 일어나는 것을 습관화하세요. 먼저 앉은 자세를 취한 후 잠시 기다렸다가 일어서는 것이 좋습니다.

2. 응급 대처법: 어지러움이나 두통이 심할 때는 즉시 누워서 다리를 심장보다 높게 올려주세요. 이렇게 하면 뇌로 가는 혈류량이 증가하여 증상이 완화될 수 있습니다.

3. 수분 섭취 증가: 충분한 수분을 섭취하면 혈액량이 증가하여 혈압 유지에 도움이 됩니다.

4. 소금 섭취 조절: 저혈압인 경우 적절한 소금 섭취가 혈압 유지에 도움이 될 수 있습니다. 단, 다른 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 조절하세요.

5. 압박 스타킹 착용: 장시간 서 있어야 하는 경우 압박 스타킹을 착용하면 다리의 혈액 정체를 막아 혈압 유지에 도움이 됩니다.

6. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 심혈관 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

7. 카페인 적절히 섭취: 카페인은 일시적으로 혈압을 올릴 수 있지만, 과다 섭취는 피하세요.

8. 소량씩 자주 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 자주 먹는 것이 식후 혈압 하락을 방지하는 데 도움이 됩니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 순환기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 저혈압의 원인이 다른 질환에 있을 수도 있기 때문입니다.

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