혈당 수치는 여러 가지 요인에 의해 변동될 수 있습니다. 아침식사를 하고 몇 시간 뒤에 측정한 혈당 수치가 86 혹은 76으로 나타난 것은 반드시 걱정할 수준은 아닙니다. 일반적으로 공복 혈당 수치는 70~100 mg/dL이 정상 범위로 간주되며, 식후 2시간 후의 혈당 수치는 140 mg/dL 이하가 정상으로 봅니다.
혈당 수치가 낮게 나올 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다:
- 식사의 양과 종류: 아침식사와 초코파이 반 개의 섭취가 혈당 상승에 충분하지 않았을 수 있습니다.
- 신체 활동: 아침 식사 후 활동적인 오전을 보냈다면 혈당이 사용되어 낮아질 수 있습니다.
- 인슐린 또는 혈당 조절 호르몬의 변화: 체내에서 혈당을 조절하는 호르몬의 변화로 인해 혈당 수치가 변동할 수 있습니다.
- 측정 오류: 가정용 혈당 측정기의 정확도는 병원의 채혈 검사보다 낮을 수 있으며, 측정 방법이나 기기의 상태에 따라 오차가 발생할 수 있습니다.
마른 체질이라고 하셨는데, 체중이 낮거나 근육량이 적은 경우에도 혈당 수치가 낮게 나올 수 있습니다. 또한, 디다이머가 살짝 오른 것은 혈전 형성과 관련이 있을 수 있으나, 이것이 직접적으로 혈당 수치와 관련이 있다고 보기는 어렵습니다.
현재 혈당 수치가 건강에 문제가 없는지, 왜 낮게 나왔는지 궁금하시다면, 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다:
- 정기적인 혈당 모니터링: 일정 기간 동안 규칙적으로 혈당을 측정하여 패턴을 파악합니다.
- 식사 일지 작성: 섭취하는 음식의 종류와 양을 기록하여 혈당과의 관계를 분석합니다.
- 의료 전문가와 상담: 지속적으로 낮은 혈당 수치가 나타난다면 내과 전문의나 내분비내과 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 필요한 경우 추가 검사를 받습니다.
현재로서는 혈당 수치가 크게 비정상적인 범위는 아니지만, 건강에 대한 걱정이 있으시다면 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.