스트레스가 체중 감소에 영향을 주나요?

박OO • 2025.04.16

과한 스트레스가 체중감소에 영향 주는지

다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 과한 스트레스는 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 심해지면 신체는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 신진대사에 영향을 미치고 식욕을 변화시킬 수 있습니다. 일부 사람들은 스트레스를 받을 때 식욕이 감소하여 음식을 적게 섭취하게 되고, 이로 인해 체중이 줄어들 수 있습니다. 또한 스트레스는 소화 기능을 방해하거나 수면의 질을 떨어뜨려 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다.

    스트레스로 인해 체중 감소가 지속적으로 나타난다면, 건강에 영향을 미칠 수 있으니 전문가와 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리와 함께 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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