스트레스로 식욕 감소와 체중 감소가 생길 수 있나요?

정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스와 심리적 불안감으로 인한 식욕 감소와 체중 감소는 분명히 발생할 수 있습니다.

  스트레스는 소화기계에 직접적인 영향을 미쳐 식욕부진, 울렁거림, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 평소보다 음식 섭취량이 줄어들게 되고, 결과적으로 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

  특히 심한 스트레스 상황에서는 소화 기능이 저하되어 음식을 먹고 싶은 욕구 자체가 감소하거나, 음식을 먹어도 몸에서 거부감을 느끼는 경우가 있습니다. 또한 스트레스 호르몬의 변화로 인해 신체의 대사 과정이 변화하여 체중 감소가 발생할 수도 있습니다.

  만약 스트레스로 인한 식욕 감소와 체중 감소가 심각하게 지속된다면, 영양 결핍으로 인한 2차적인 건강 문제가 발생할 수 있으므로 스트레스 관리와 함께 적절한 의료 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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