배가 꾸룩거리고 가스가 차는 이유는?

Question

배가 계속 꾸룩거리고 가스가 차요 변을 못보는 건 아닌데 좀 딱딱해진 것 같아요 최근 입맛도 좀 없어진 것 같고 먹는 양이 평소보다 조금 줄어든 것 같아요 단순 소화불량일까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

배가 꾸룩거리고 가스가 차며 변이 딱딱해지는 증상은 소화불량이나 변비의 초기 증상일 수 있습니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차는 증상이 발생할 수 있어요. 입맛이 없고 먹는 양이 줄어든 것도 이러한 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피해주세요. 또한, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있어 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드려요.

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