식욕저하 후 식사 재개 시 설사 원인은?

황OO • 2025.09.30

스트레스랑 우울증때문에 식욕저하로 한달가까이 안먹다시피 하다가 뭔가를 좀 먹기 시작했는데 설사가를 자꾸해요 왜그런거죠

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.01

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    장기간 식사를 거의 하지 않다가 갑자기 다시 식사를 시작하면 소화기관이 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 질문자님의 설사는 이러한 이유로 발생할 가능성이 높습니다.

    오랜 기간 식사량이 적었던 상태에서는 소화효소 분비가 감소하고 장내 미생물 균형이 변화하게 됩니다. 이런 상태에서 갑자기 음식을 섭취하면 소화기관이 제대로 처리하지 못해 설사가 나타날 수 있습니다.

    또한 스트레스와 우울증 자체도 장 기능에 영향을 미쳐 설사를 유발할 수 있는 요인입니다. 스트레스는 장-뇌 축을 통해 장 운동성을 증가시키고 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

    회복을 위해서는:

    • 소량씩 자주 먹는 방식으로 시작하세요
    • 자극적이지 않은 부드러운 음식부터 시작하세요
    • 충분한 수분을 섭취하세요
    • 유산균이 포함된 음식이 도움이 될 수 있습니다

    증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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