17세 여성의 기초대사량은 얼마인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.12.16
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 기초대사량에 대한 궁금증 이해합니다.

  17세 여성의 기초대사량은 일반적으로 1,200~1,400kcal 정도입니다. 하지만 개인의 신체 조성에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

  질문자님의 경우 키 163cm, 체중 61.4kg, 체지방량 24.6%인 17세 여성이라면, 기초대사량은 약 1,350~1,450kcal 정도로 예상됩니다.

  정확한 기초대사량은 인바디 측정이나 전문적인 검사를 통해 확인할 수 있으며, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지는 경향이 있습니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 적절한 식이조절과 함께 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

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