정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.24

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애의 치료는 증상의 심각도에 따라 다양한 접근법이 사용됩니다. 경증의 경우 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 이는 공황 증상을 유발하는 사고패턴을 인식하고 변화시키는 방법을 배우는 과정입니다.

  그러나 중등도 이상의 공황장애는 일반적으로 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 특히 증상이 심각하여 일상생활에 큰 지장을 주는 경우에는 초기에 약물치료가 필요한 경우가 많습니다.

  약물 없이 도움이 될 수 있는 방법으로는:

  • 규칙적인 호흡 훈련과 이완 기법
  • 규칙적인 운동
  • 충분한 수면과 건강한 식습관
  • 카페인, 알코올, 니코틴 등 증상을 악화시킬 수 있는 물질 제한
  • 스트레스 관리 기술 습득

  질문자님의 상태에 가장 적합한 치료법을 찾기 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담하여 증상의 심각도를 평가받고 개인화된 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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