정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애의 치료는 증상의 심각도에 따라 다양한 접근법이 사용됩니다. 경증의 경우 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 이는 공황 증상을 유발하는 사고패턴을 인식하고 변화시키는 방법을 배우는 과정입니다.

  그러나 중등도 이상의 공황장애는 일반적으로 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 특히 증상이 심각하여 일상생활에 큰 지장을 주는 경우에는 초기에 약물치료가 필요한 경우가 많습니다.

  약물 없이 도움이 될 수 있는 방법으로는:

  • 규칙적인 호흡 훈련과 이완 기법
  • 규칙적인 운동
  • 충분한 수면과 건강한 식습관
  • 카페인, 알코올, 니코틴 등 증상을 악화시킬 수 있는 물질 제한
  • 스트레스 관리 기술 습득

  질문자님의 상태에 가장 적합한 치료법을 찾기 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담하여 증상의 심각도를 평가받고 개인화된 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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