자궁선근증이면 근력운동하면 안좋나요??

여성질환 관련 1개의 답변

• 문은영 선생님

  닥터나우

  2023.09.06
  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 자궁선근증이 있는 경우 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭과 같은 운동을 해주는 것이 좋다고 해요. 유산소 운동은 여성 호르몬 농도를 낮출 수 있기에 매우 추천이 되는 운동이에요. 다만 근력 운동은 적당한 무게로 운동을 하는 것이 좋아요. 지나친 근력 운동으로 오히려 복부 쪽으로 혈류를 증가시켜 근종이 성장하게끔 할 수도 있기 때문이라고 해요. 스트레칭도 도움이 될 수 있으나 배를 바닥에 깔고 자극이 되는 스트레칭이나 운동은 피하시면 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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