허리 온열찜질 후 통증이 심해지는 이유는?

최OO • 2025.10.27

허리 온열찜질팩으로 하고일는대 오하려 콕콕쑤시는데 왜그런가요

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허리에 온열찜질을 한 후 통증이 심해지는 현상은 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

    첫째, 과도한 온열 자극이 근육을 과도하게 이완시켜 오히려 불편함을 유발할 수 있습니다. 온찜질은 1회 20분 이내, 하루 3회 정도가 적절합니다.

    둘째, 허리에 신경 손상이나 염증이 있는 경우, 열 자극이 추가적인 자극으로 작용해 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 디스크나 신경 압박 문제가 있다면 온열 자극이 오히려 통증을 증가시킬 수 있습니다.

    셋째, 온열찜질의 온도가 너무 높으면 조직에 손상을 주거나 저온화상을 입을 수 있어 통증이 심해질 수 있습니다.

    만약 온열찜질 후 지속적으로 통증이 심해진다면, 냉찜질로 바꾸어 보시거나 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 허리 통증의 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있기 때문입니다.

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