일할때 라인타며 걷다가 골반이 너무 아파요?
김OO • 2024.12.04
일할때 라인타며 계속 걷는데 골반이 너무아파요
재활의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
골반 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 장시간 같은 자세로 걷거나 서 있을 경우 근육이나 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 일하면서 계속 걷는 것이 원인일 수도 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:
- 충분한 휴식을 취하시고, 일정 시간마다 잠시 쉬면서 골반과 다리를 스트레칭해 주세요. 이는 근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 돕는 데 도움이 될 수 있어요.
- 발에 잘 맞고 충격을 흡수할 수 있는 신발을 착용하는 것이 중요해요. 이는 골반과 하체에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있어요.
- 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 고관절은 우리가 길을 걸을 때 체중의 3배를, 뛸 때는 체중의 10배를 지탱하고 그 무게를 분산시켜주는 역할을 하기 때문에 적절한 시기에 적절한 치료가 중요해요.
통증이 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면, 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 검사를 받으시는 것이 좋겠어요. 정형외과 또는 재활의학과 진료를 받아보시는 것을 권장해 드려요.
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재활의학과 관련 질문
오른쪽 골반이 너무 아파요
골반이 틀어진건지 모르겠는데 어느순간 갑자기 골반이 너무 아프고 배도 살짝살짝 생리 하기 전에 고통처럼 아프거든요? 생리통이라고 하기에는 제가 생리통이 엄청 심하지 않아서 골반도 이렇게까지 아파본 적이 없거든요 혹시 갑작스럽게 아파질 수도 있는건가요 ?
통증
2023.03.16왼쪽골반이 너무 아파요
왼쪽 골반이 약 한달 전부터 아파서 정형외과에가서 검사해보니 골반이 틀어져서 그렇다는데 원래 이렇게 아픈 건가요? 일어서있거나 누워있을 때나 앉아있을 때도 아프고 앉아있다 일어나면 너무 아픕니다ㅠㅠ 골반염인가해서 검사해봤는데 골반염도 아니고... 원래 이정도로 아픈 건가요? 재활 열심히해야 낫는 건가요??ㅠㅠ
통증
기타통증
허리통증
2023.03.08골반 염증인지 너무 아파요
아픈지 쫌 오래 됐는데요 처음에는 자세가 안 좋아서 그런가 싶어서 참았는데 요근래 너무 아프더라구요 병원 갔는데 엑스레이로는 아무 문제가 없다고 했고 의사쌤이 괜찮대요 아무 문제 없대요 시간 지나면 괜찮아 진다고 그래서 물리치료 받고 체외충격파? 그것도 받았는데 받고 그 이후로 더 아파진 것 같아요 원래는 앉아 있을 때만 아팠는데 지금은 누워 있을 때도 아파서 쟘을 못 자겠어요 ㅠㅠㅠ 그리고 골반염이면 생리도 안 온다 불규칙 해진다는 얘기도 있는데 생리도 원래 진작 했어야 하는데 너뮤 늦고요 ㅠㅠ 최근에 생리도 불규칙 해졌었어요 ㅠ
통증
2023.09.10