일할때 라인타며 걷다가 골반이 너무 아파요?

김OO • 2024.12.04

일할때 라인타며 계속 걷는데 골반이 너무아파요

재활의학과
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재활의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.19

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    골반 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 장시간 같은 자세로 걷거나 서 있을 경우 근육이나 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 일하면서 계속 걷는 것이 원인일 수도 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:

    1. 충분한 휴식을 취하시고, 일정 시간마다 잠시 쉬면서 골반과 다리를 스트레칭해 주세요. 이는 근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 돕는 데 도움이 될 수 있어요.
    2. 발에 잘 맞고 충격을 흡수할 수 있는 신발을 착용하는 것이 중요해요. 이는 골반과 하체에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있어요.
    3. 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 고관절은 우리가 길을 걸을 때 체중의 3배를, 뛸 때는 체중의 10배를 지탱하고 그 무게를 분산시켜주는 역할을 하기 때문에 적절한 시기에 적절한 치료가 중요해요.

    통증이 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면, 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 검사를 받으시는 것이 좋겠어요. 정형외과 또는 재활의학과 진료를 받아보시는 것을 권장해 드려요.

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