정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.20

  물리치료 중 발목 통증과 붓기는 주의 깊게 관리해야 합니다. 통증과 붓기는 염증 반응이나 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 적절한 대처 방안을 제시해 드리겠습니다. 1. 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 필요하다면 활동량을 줄이고, 발목을 고정시킬 수 있는 보조기를 착용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 2. 온찜질과 얼음찜질: 발목의 통증과 붓기에는 온찜질과 얼음찜질이 모두 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 급성 염증이 있는 경우에는 얼음찜질을, 만성적인 통증이나 근육의 긴장을 완화하고자 할 때는 온찜질을 권장합니다. 얼음찜질은 15-20분 동안 하루에 여러 번 할 수 있으며, 온찜질은 15-20분 동안 하루 2-3회 실시하는 것이 좋습니다. 3. 압박: 압박붕대를 사용하여 발목을 압박하는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 세게 감아 혈액 순환이 방해받지 않도록 주의해야 합니다. 4. 발목을 높이기: 심장보다 높게 발목을 올려두면 붓기 감소에 도움이 됩니다. 이때 쿠션을 사용하여 발목을 지지해주는 것이 좋습니다. 5. 물리치료사와 상의: 물리치료사에게 현재 증상을 알리고, 치료 계획을 조정해야 할 필요가 있는지 상의해야 합니다. 필요하다면 치료 강도를 조절하거나 다른 치료 방법을 시도할 수 있습니다. 6. 의사와 상담: 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 의사와 상담하여 추가적인 진단이나 치료가 필요한지 확인해야 합니다. 이러한 대처 방안을 시도하면서도 발목의 상태를 지속적으로 모니터링하고, 증상이 호전되지 않거나 악화될 경우에는 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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