주말에 약국에서 비염약 구매 후 효과는 어떨까요? 호흡법과 운동으로 빠르게 개선할 수 있을까요?

주말이여서 병원이나 한의원갈수없을때 약국에서 비염약 사서 먹어도 효과있나요? 월요일날 병원 갈껀데 오늘불편하면 약국에서 사먹으려는데 병원이나 한의원약만큼 효과있을까요? 코막힘이나 숨쉬기힘들때 효과적인 지압법이나 맛사지법 있나요? 호흡법도 알려주시고 운동도 있으면 알려주세요 회사나 집에서 할수있고 효과빠른걸루요