21살인데 혈압 120 후반에 80 이상 유지되면 괜찮을까요?

만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈압이 120 후반에 80 이상으로 일주일 동안 유지된다면, 이는 고혈압 전단계에 해당할 수 있습니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 90~120mmHg, 이완기 혈압이 60~80mmHg 정도로 보고 있기 때문에, 120/80mmHg 이하를 정상 범위로 간주합니다. 그러나 21세의 젊은 나이에 이러한 수치가 지속된다면, 생활 습관을 점검하고 개선하는 것이 좋습니다. 체중 조절, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 금연과 금주, 스트레스 관리 등 비약물적 요법을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 혈압이 지속적으로 높게 유지되거나 두통, 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 증상이 동반된다면, 가까운 내과를 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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