목 뒤 뼈가 만져지는데 정상인가요?

최OO • 2025.07.17

안녕하세요 32새여성입니다 다름이아니라 궁금해서 올립니다 제가 지금 목뒤뼈가 만져져서 겁이나서 올려봅니다 제가 장시간 고개숙이고 일을 많이하는데요 며칠전 아무생각없이 목을 만졋다가 먼가 뼈가 만져지길래 조금 놀랫어요ㅠㅠ 외관상으로는 뼈가 튀어나온게 안보이고요 아프지도않아요ㅠㅠ그냥 만지면 뼈가 튀어나온게 느껴질정도예요ㅠㅠ 어뜨케하면 원래대로 돌아오나요? 이제 계속 뼈가 튀어나온채로 살아야하나요? 일할때는 어쩔수없이 고개를 숙이고일을해야되서 잠깐 짬날때마다 스트레칭해주고요 집애서는 배게를 목에 바치고잇는데 이러면 원래대로 돌아올수잇나요?ㅠㅠ

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.17

    질문자님이 목 뒤에 뼈가 만져져서 걱정하고 계신 상황이 느껴집니다.

    목 뒤에 뼈가 만져지는 것은 정상적인 현상입니다. 우리 몸의 척추는 경추부터 시작해 흉추, 요추, 천추, 미추까지 세로로 이어져 있어 뒷목 부분에서 뼈가 만져지는 것은 자연스러운 구조입니다.

    특히 마른 체형이신 분들은 이러한 뼈가 더 잘 만져질 수 있습니다. 질문자님께서 외관상 튀어나온 것이 보이지 않고 통증도 없다고 하셨으니, 정상적인 상태일 가능성이 높습니다.

    장시간 고개를 숙이는 자세는 목에 부담을 줄 수 있으므로, 현재 하고 계신 것처럼 짬이 날 때마다 스트레칭을 해주시고, 올바른 자세를 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 또한 목을 지지해주는 적절한 높이의 베개를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

    만약 추후에 통증이 생기거나 다른 이상 증상이 나타난다면, 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    꼭 확인해주세요.

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