만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.07

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨 초기에는 식단 관리와 생활 습관 개선이 매우 중요해요. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 다음과 같은 식단을 추천드립니다:

  1. 복합 탄수화물: 현미, 귀리, 통곡물 등 혈당을 천천히 올리는 탄수화물을 선택하세요.
  2. 채소: 다양한 색상의 채소를 충분히 섭취하세요.
  3. 단백질: 생선, 닭가슴살, 두부 등 저지방 단백질을 선택하세요.
  4. 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등을 적당히 섭취하세요.

  피자나 라면 같은 고탄수화물, 고지방 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 가급적 피해주셔야 해요. 어쩌다 한 번씩 소량으로 드시는 것은 가능하지만, 혈당 수치를 주의 깊게 관찰하셔야 합니다.

  당뇨약은 의사의 처방에 따라 복용하는 것이 중요하며, 약을 임의로 중단하면 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 약 복용 여부는 반드시 주치의와 상의하시기 바랍니다. 당뇨약을 한 번 시작하면 평생 복용해야 하는 경우도 있지만, 이는 개인의 건강 상태와 생활 습관 개선에 따라 달라질 수 있어요. 주치의와의 상담을 통해 가장 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨와 관련된 식이상담을 받아보시는 것도 좋으며, 개인의 몸무게, 혈당 수치에 따라 적정 칼로리와 알맞은 식단을 받아보시길 추천드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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