갱년기 불면증에 멜라토닌 복용해도 되나요?
권OO • 2025.07.23
갱년기불면증에 멜라토닌을 먹어도 될까요 미세혈뇨가 있어요
혈뇨
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갱년기 시기에는 호르몬 변화로 인해 수면 패턴이 방해받을 수 있어 불면증이 흔히 발생합니다. 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로, 노화에 따라 자연 분비량이 감소하기 때문에 보충제로 복용하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 성인에게 권장되는 멜라토닌 복용량은 1mg에서 5mg 사이이며, 취침 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 효과적입니다. 그러나 미세혈뇨가 있으신 상황에서는 멜라토닌 복용 전에 반드시 의사와 상담하셔야 합니다. 미세혈뇨의 원인에 따라 약물 복용에 주의가 필요할 수 있기 때문입니다.
또한 갱년기 불면증은 단순히 멜라토닌 부족만이 원인이 아닐 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 위해 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시면 질문자님의 상황에 맞는 적절한 조언을 받으실 수 있을 것입니다.
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