식전,식후,자기전 다양한 비타민 복용, 안전한가요?
식전에는 디에타민 먹고 식후에는 비타민C.D먹고 자기전에는 리보트릴과 자나팜을 먹고 있는데 괜찮을까요?
식전에는 디에타민 먹고 식후에는 비타민C.D먹고 자기전에는 리보트릴과 자나팜을 먹고 있는데 괜찮을까요?
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현재 복용하고 계신 비타민과 약물의 조합에 대해 안내해 드리겠습니다.
디에타민은 식전에 복용하는 것이 일반적입니다. 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문에 식전에 드시는 것이 적절합니다.
비타민 C와 D는 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민 C는 산성이 높아 속쓰림 증상이 나타날 수 있어 식후에 복용하시는 것을 권장드리며, 비타민 D는 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 잘 되므로 지방을 많이 섭취한 식사 후에 드시면 좋습니다.
리보트릴과 자나팜은 수면을 유도하거나 불안을 완화하는 약물로, 자기 전에 복용하는 것이 적절합니다. 하지만 이러한 약물은 중독성과 의존성이 있을 수 있으므로 장기 복용 시에는 의사와 상의하셔야 합니다.
비타민 C의 경우 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시고, 과다 섭취 시 위장장애 가능성이 있으니 가급적 권장량을 지키시는 것이 좋습니다.
각 개인의 건강 상태에 따라 복용 방법이나 안전성이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용 방법과 안전성을 위해 주치의와 상담하시는 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
영양제 복용 질문드려요. 아침 유산균 /식전 종합비타민 /식후 칼슘마그네슘 / 식후 점심 비타민D /식후 오메가3 /식후 칼슘마그네슘 /식후 저녁 칼슘마그네슘 /식후 비타민C /식후 콜라겐 /식후 비오틴 /자기전 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 나름 찾아보고 정한순서인데 혹시나 싶어서 여쭤봅니다
뉴론틴300mg복용법좀 식전 아니면 식후 오메가3 비타민c 식전 아니면 식후 자문좀구합니다
공복혈당도 혈압처럼 오르락내리락 하나요? 저녁 식후나 자기전 공복시에 측정한 혈당보다 아침식전 혈당이 더 높게 올라가는 경우가 있습니다