올해 31살이고 양안 시력차이가 있어요 2021년 ..? 쯤 처음 느끼고 안과에 방문 했었고 당시 안경만 잘 쓰면 잘 보일 눈이라고 하셨어요 안경을 실제로 맞추기도 했는데 불편해서 잘 쓰지 않다가 그나마 작년부터 집에 있는 동안에는 끼고 지내고 있는데요 밤 늦게 육퇴 후 깜깜한 공간에서 새벽 늦게까지 핸드폰을 한다던지 .. 그런 시간들이 많아서 그런가 시력이 점점 안좋아지는 것 같달까요 .. 잘 보이던 쪽 시력이 이전에 덜 잘 보이던 시력과 거의 같아진게 느껴져요 덜 잘 보이던 시력은 더 안좋아진게 느껴지구요 ㅠ 아무래도 밤 늦게 하는 핸드폰과 .. 그런 상황들이 점점 시력을 안좋아지게 하는걸까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 걱정을 충분히 이해합니다. 야간에 어두운 환경에서 스마트폰을 장시간 사용하는 것은 실제로 시력 저하에 영향을 줄 수 있습니다.
어두운 곳에서 밝은 화면을 오랫동안 보게 되면 눈의 피로가 급격히 증가하고, 눈의 건조함과 함께 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 특히 질문자님처럼 이미 양안 시력차이가 있는 상황에서는 더욱 주의가 필요합니다.
시력 저하를 방지하기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선해보시는 것이 좋겠습니다:
20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보세요.
적절한 조명: 완전히 어두운 곳에서 스마트폰을 사용하지 마시고, 충분한 조명 아래에서 사용하세요.
사용 시간 제한: 50분 사용 후 10분 정도 휴식을 취하고, 가능하면 야간 사용 시간을 줄여보세요.
화면 밝기 조절: 주변 환경에 맞게 화면 밝기를 적절히 조절하세요.
이미 안경을 처방받으셨다면 꾸준히 착용하시는 것이 중요하고, 시력 변화가 계속 느껴지신다면 안과에서 정기적인 검진을 받아보시는 것을 권합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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시력 떨어진 느낌이 확실히 들어서 녹내장 검사를 받았어요 결과는 정상이고요 평소에 스마트폰을 자주하는데 그냥 생활습관 문제일까요
스마트폰 적정거리를 지켯지만 8시간이상 본다면 그날하루에 시력저하를 일으킬수 있나요..
스마트폰과의 적정거리 란 무엇을 뜻하는건가요? 시력저하? 혹운 백내장이나 녹내장의 위험인가요? 아님 전주 포함해서 일까요..스마트폰이 시력저하의 주요원인이 된다는 과학적 증거는 없다던데... 사실인가요?