산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.17

  네, 생리 전에 변비가 올 수 있어요. 생리전 증후군 등 요인에 의해서 생리 이전에 변비가 발생될 수 있어요. 프로게스테론과 에스트로겐 같은 호르몬의 변화는 장 운동을 느리게 하여 변비를 유발할 수 있어요. 생리 전에는 또한 수분 보유가 증가하여 변비가 더욱 심해질 수 있어요. 이러한 증상이 불편하다면 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 고섬유질 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 가정 내에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있어요. 지속적으로 문제가 되거나 심각한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋아요.

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