혈당 수치에 집착하는 것은 정상인가요?
김OO • 2025.04.20
혈당에 집착이심해졌어요.. 혈당 100 넘어가면 마음이불안해요
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1개의 답변
혈당에 대한 걱정이 많으신 것 같아요. 공복 혈당 기준으로 70~100mg/dL은 정상 범위에 속하므로 혈당 100을 넘었다고 해서 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 혈당에 지나치게 집착하거나 불안감을 느끼는 것은 정신적인 스트레스를 유발할 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
혈당 관리를 위해 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 혈당에 대한 불안이 지속된다면 내분비내과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 조언을 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 심리적인 상담도 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강은 신체와 마음 모두의 균형이 중요하다는 점을 기억해주세요.
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