양극성 장애 환자입니다. 꾸준히 정신과 진료도받고 약물치료 받고 있어용. 제가 최근 썸을 타는 사람이 생겼어요. 계속 예쁘고 귀엽다고 해줘서 요즘 계속 기분이 좋더라구요. 근데 자존감이 낮아서 그런지 연락이 조금이라도 안되면 불안하더라구요 벌써 나에게 질린건 아닌지 내가 뭔가 실수라도 한건 아닌지 너무 불안하고 짜증나고 심지어 우울하기까지 합니다ㅠ 원래 인간관계에 대해 스트레스를 많이 받는 타입이라 더 그런거 같아용.. 잘해줄때는 정말 너무 행복하고 안정감이 들다가도 조금만 서운해도 힘들어요.. 자연스러운 현상인걸까요? 이러다가 조울증이 심해질까봐 조금 걱정이 돼서요
양극성 장애를 가지고 계신다면, 인간관계에서 오는 감정의 변화가 더욱 격렬하게 느껴질 수 있습니다. 썸을 타는 과정에서 느끼는 불안과 우울, 기쁨과 안정감은 많은 사람들이 경험하는 감정이지만, 양극성 장애가 있는 경우 이러한 감정 변화가 더욱 극단적으로 나타날 수 있습니다. 연락이 조금이라도 뜸해지면 불안해지고 우울해지는 것은 자존감이 낮은 경우 흔히 볼 수 있는 반응입니다. 이러한 불안감은 양극성 장애의 조울증 증상이 심해지는 것과는 다를 수 있으나, 감정의 변동이 심할 경우 조울증 증상에 영향을 줄 수도 있습니다. 이러한 상황에서 중요한 것은 귀하의 정신 건강을 유지하는 것입니다. 정신건강의학과 의사와 치료에 대해 상담하실 것을 권장드려요. 또한, 약물치료를 꾸준히 받으시면서도 스트레스 관리 기술이나 자존감을 높이는 방법에 대해 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이기 위해 몇 가지 제안을 드리겠습니다: 1. 감정 일기를 작성해보세요. 자신의 감정 변화를 기록하면서 어떤 상황에서 불안하고 우울해지는지 파악할 수 있습니다. 2. 취미나 운동과 같은 활동을 통해 스트레스를 해소하세요. 3. 자존감을 높이는 연습을 하세요. 자신에 대한 긍정적인 면을 적어보고, 자신을 칭찬하는 시간을 가지세요. 4. 썸 타는 사람과의 관계에서 기대치를 조절하세요. 모든 관계가 완벽할 수는 없으며, 소통을 통해 서로의 기대와 우려를 나누는 것이 중요합니다. 양극성 장애를 가진 분들에게 인간관계는 더욱 섬세한 접근이 필요합니다. 현재 받고 계신 치료를 계속 유지하시면서, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 관계에서 오는 스트레스를 관리하는 방법을 배우시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
중증의 우울증로 몇 년간 치료를 받다가 어느 순간부터 충동적인 성향이 강해져 주의력검사, 뇌파검사 등을 통해 adhd 진단을 받았습니다. 그러나 adhd약을 먹어도 증세가 별로 나아지지 않았고, 현재는 우울증약만 먹고 있는 상태입니다. 담당 선생님은 양극성장애를 의심하고 계십니다. 1. 몇 년 동안 우울증만 앓다가 조울증이 생길 수 있나요? 2. 조울증과 adhd가 혼동될 수 있나요? 3. 조울증약을 먹으면 보통 약효가 언제부터 나타나나요?
정신건강ADHD우울증행복하다가 속상하다가 우울하고 갑자기 저하돼고 기분이 오르락 내리락하고 한번 우울해지면 끝이없어요. 진단받은 게 우울증 불안장애 불면증 조울증 등 원래 조울증 증상인가요? 시도때도없이 자살생각나고 자해도 멈출수가 없어요. 증상이 원래 그런건가요?
정신건강의학과PTSD공황장애+10양극성 정동장애. 조울증 진단받고 한달정도 약 복용안하고 있어요. 그런데 6월쯤에 공황장애 진단을 받았는데 몇일전부터 숨쉬기가 곤란하고 죽을것같이 너무 힘들어요...
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