식후 30분 후 양치해도 되나요?

치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 30분 후에 양치하시는 것은 매우 적절합니다. 식사 후 바로 양치를 하면 음식물(특히 산성 음식)로 인해 일시적으로 약해진 치아 에나멜이 손상될 수 있기 때문입니다.

  따라서 질문자님께서 2시 27분에 식사를 마치셨다면, 2시 57분에 양치하시는 것은 치아 건강을 위해 좋은 타이밍입니다. 이렇게 30분 정도 기다리시면 구강 내 pH가 정상화되어 치아 보호에 도움이 됩니다.

  양치 시에는 약 2분간 꼼꼼하게 모든 치아 표면을 닦는 것이 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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