아침에 몸이 뻣뻣하고 쥐가 나는 원인은?

Question

자고있으면 몸전체가 뻐근하고 그중에서 손이 뻣뻣 해지면서 주먹이 잘 안 쥐어지는데 일어나서 활동하면 괜찮아집니다  그리고 같은자세를 조금오래 하고있으면 고개 손 발 어깨등등 무릎끓고앉자있다 일어설려면 굳은것처럼 모든곳이 뻐근해져요 발가락끼리 꼬이듯 쥐도 남니다 왜 그럴까요? 어느병원에가야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

몸이 뻣뻣하고 쥐가 자주 나는 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

이러한 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 아침에 몸이 뻣뻣하고 쥐가 나는 것은 근육의 갑작스러운 수축으로 인한 현상으로, 주로 전해질 불균형(칼륨, 칼슘, 마그네슘 부족), 탈수, 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 특히 같은 자세를 오래 유지하면 혈액 순환이 원활하지 않아 근육이 뻐근해지고 쥐가 날 수 있습니다.

자고 일어났을 때 손이 뻣뻣하고 주먹이 잘 쥐어지지 않는 증상은 수근관 증후군이나 목 디스크로 인한 신경 압박 가능성도 있습니다. 활동하면 증상이 완화되는 것은 혈액 순환이 개선되기 때문입니다.

이런 증상이 지속된다면 정형외과나 신경과 방문을 권장합니다. 의사는 신경 전도 검사나 필요시 MRI 등을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있을 것입니다.

증상 완화를 위해 충분한 수분 섭취, 마그네슘이 풍부한 음식(바나나, 견과류, 녹색 채소) 섭취, 규칙적인 스트레칭과 적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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