소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.03

  굿모닝에스는 변비 완화에 도움을 줄 수 있는 제품으로 알려져 있지만, 모든 의약품과 마찬가지로 지속적인 복용은 권장되지 않습니다. 장기적인 효과는 개인의 식습관, 생활습관, 건강 상태에 따라 다를 수 있으며, 변비를 예방하고 관리하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께 과일과 채소, 고섬유질 음식 섭취를 늘리고, 정기적인 식사와 운동을 하는 것이 중요합니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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