담배 피우면서 변비 고친 경험 후 걱정, 건강 검사 결과에 대한 우려

Question

하루 한번에 줄담배 연이어서  변빈줄 알앗다가 걱정에 5개피 연달아 태우고. 최대 8~9가치 를 피기도 하며 1년 4개월을 변비 고친다고 그렇게 담배 피워댓습니다. 검사. 목.폐 저선량 씨티며.조영제 씨티 이상없다고하는데 걱정이 많이 됩니다.현재는 금연7개월 됫구요. 답변 좋은 글 부탁드려요

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안녕하세요,

담배를 통해 변비 문제를 해결하려고 하셨던 과거의 경험과 현재 건강에 대한 우려를 표현해 주셨네요. 먼저, 금연을 시작하신 지 7개월이 되셨다니, 그 결정에 대해 진심으로 축하의 말씀을 드립니다. 금연은 여러분의 건강을 회복하는 데 있어 매우 중요한 단계입니다.

목과 폐에 대한 저선량 CT 및 조영제 CT 검사에서 특별한 이상이 없다는 결과를 받으셨다니 다행입니다. 그러나 여전히 건강에 대한 걱정이 크신 것 같아 몇 가지 조언을 드리고자 합니다.

1. **정기적인 건강 검진**: 금연 후에도 정기적인 건강 검진을 통해 폐와 다른 장기의 상태를 지속적으로 확인하는 것이 중요합니다. 과거에 흡연을 많이 하셨다면, 폐 건강을 주기적으로 체크하는 것이 좋습니다.

2. **생활 습관 개선**: 변비를 해결하기 위해서는 식이 섬유가 풍부한 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 도움이 됩니다. 이러한 생활 습관 개선은 장기적으로 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

3. **스트레스 관리**: 흡연은 종종 스트레스 해소 방법으로 사용되기도 합니다. 금연 후에는 스트레스를 관리할 수 있는 다른 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 취미 생활 등이 도움이 될 수 있습니다.

4. **전문가 상담**: 여전히 걱정이 많으시다면, 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받거나 건강 상태에 대한 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.

금연을 유지하고 건강한 생활 습관을 지속적으로 실천하신다면, 건강에 대한 걱정을 줄이는 데 큰 도움이 될 것입니다. 앞으로도 건강한 생활을 이어가시길 바랍니다.

담배 피우면서 변비 고친 경험 후 걱정, 건강 검사 결과에 대한 우려

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