정자수가 평균치보다 적은데 늘릴수 있나요?

남성질환 관련 2개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.01.10

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  정자 수나 운동성이 기준치 보다 다소 낮다 해도 큰 문제는 되지 않는다고 해요. 그보다 더 중요한 것은 정상적인 기능을 하는 정자가 있는지에 대한 부분이므로 너무 걱정하지 마시고, 무리한 다이어트보다는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 통해 임신을 준비해보실 것을 권장드려요.

  건강한 정자를 위한 생활습관 참고해주세요!

  1. 적절한 체중 관리
  2. 금연
  3. 과도한 음주 피하기
  4. 카페인 섭취 줄이기
  5. 윤활제 사용 중지
  6. 규칙적인 운동
  7. 고환 온도 34~35도로 유지 (딱붙는 바지, 속옷 착용 줄이고 사우나 등 피하기)
  8. 환경호르몬 피하기

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• 양종일 선생님

  키즈톡스소아청소년과의원

  2023.01.10
  아르기닌 드세요

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