정자수가 평균치보다 적은데 늘릴수 있나요?

정OO • 2023.01.10

무리한 다이어트가 원인인거 같기도 합니다. 2달간 75에서 67로 감량했고 이때 단백질 섭취가 부족했던것 같습니다. 지금은 골고루 영양소 공급과 영양제도 먹고 있습니다.세달뒤에 다시 검사해보려고 하는데 늘릴수 있는지가 궁금합니다.

남성질환
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남성질환 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.10

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    정자 수나 운동성이 기준치 보다 다소 낮다 해도 큰 문제는 되지 않는다고 해요. 그보다 더 중요한 것은 정상적인 기능을 하는 정자가 있는지에 대한 부분이므로 너무 걱정하지 마시고, 무리한 다이어트보다는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 통해 임신을 준비해보실 것을 권장드려요.

    건강한 정자를 위한 생활습관 참고해주세요!

    1. 적절한 체중 관리
    2. 금연
    3. 과도한 음주 피하기
    4. 카페인 섭취 줄이기
    5. 윤활제 사용 중지
    6. 규칙적인 운동
    7. 고환 온도 34~35도로 유지 (딱붙는 바지, 속옷 착용 줄이고 사우나 등 피하기)
    8. 환경호르몬 피하기

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    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 양종일 선생님
    키즈톡스소아청소년과의원
    2023.01.10
    아르기닌 드세요

    답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

    키즈톡스소아청소년과의원

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