장염 시 먹을 수 있는 음식은 무엇인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.29

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  장염으로 고생하시는데 배고프실 때 드실 수 있는 음식을 알려드리겠습니다.

  장염 시 먹을 수 있는 음식 10가지 이상은 다음과 같습니다:

  1. 부드러운 죽 - 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않습니다
  2. 미음 - 쌀을 물에 끓여 만든 미음은 소화에 좋습니다
  3. 야채죽 - 영양을 공급하면서 소화에 부담이 적습니다
  4. 바나나 - 칼륨이 풍부하고 소화가 잘 됩니다
  5. 계란 - 부드럽고 소화하기 쉬운 단백질 공급원입니다
  6. 두부 - 부드럽고 소화에 좋은 식품입니다
  7. 흰 살 생선 - 기름기가 적고 소화에 좋습니다
  8. 기름기 없는 삶은 닭고기 - 단백질을 공급해 줍니다
  9. 사과소스 - 소화가 잘 되는 과일 가공식품입니다
  10. 기름기 없는 토스트 - 소화에 도움이 됩니다
  11. 기름 없이 삶은 감자 - 소화가 잘 되고 영양을 보충해줍니다
  12. 맑은 국물 - 수분과 영양소를 보충해줍니다

  이러한 음식들은 소량씩 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취도 중요하니 물이나 전해질 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다.

  반면, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료, 유제품, 카페인, 알코올은 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 위장에 자극을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

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