정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.31
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불안할 때 설사가 계속되는 것은 뇌와 장 사이의 밀접한 연결 때문입니다. 이를 '뇌-장 축(brain-gut axis)'이라고 하는데, 불안이나 스트레스를 느끼면 우리 몸은 스트레스 호르몬을 분비하고 이것이 장의 운동성을 증가시켜 설사를 유발할 수 있습니다.

  특히 과민성 대장 증후군(IBS)이 있는 경우, 불안이나 스트레스에 더 민감하게 반응하여 장이 과민하게 반응하고 설사가 반복될 수 있습니다.

  불안할 때 설사 증상을 완화하기 위해서는:

  • 심호흡, 명상 등 스트레스 관리 기법 시도
  • 규칙적인 식사와 충분한 수면
  • 카페인, 알코올, 매운 음식 등 장을 자극할 수 있는 음식 제한
  • 적당한 운동으로 스트레스 해소

  증상이 지속되거나 심해진다면 소화기내과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0