정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.04

  PMS 증상으로 인해 불안, 우울, 불면증을 겪고 계신 것에 대해 이해합니다. 이러한 증상은 많은 여성들이 경험하는 것으로, 혼자만 겪는 것이 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 월경전증후군(PMS)과 월경전불쾌장애(PMDD)는 많은 여성들이 겪는 문제로, 증상이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히, 불안, 우울, 불면증과 같은 정신적 증상은 매우 고통스러울 수 있습니다. 약물 치료는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 플루옥세틴 성분의 항우울제가 주로 처방되며, 이는 월경 시작 1주일 전부터 복용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 약물은 정신건강의학과나 산부인과에서 상담 후 처방받을 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 불안과 우울증에 대한 보다 전문적인 상담과 치료를 받을 수 있으며, 산부인과에서는 호르몬 변화와 관련된 증상에 대한 상담과 치료를 받을 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하여 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 생활 습관 개선이나 스트레스 관리 방법도 함께 고려해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중증도 유산소 운동을 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다. 우선적으로는 산부인과 진료를 권장 드리며, 필요시 정신건강의학과의 도움을 받으시는 것도 좋은 방법입니다.

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