발뒤꿈치 통증이 족저근막염 증상인가요?

김OO • 2025.06.17

발 뒤꿈치 통증이 심한데 걸을땐 그나마 괜찮다가 앉아있다가 다시 걷거나 쉬다 다시 걸으면 뒤꿈치 통증이 심해지는데 족저근막염일까요?

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1개의 답변

  • 발뒤꿈치 통증이 걸을 때는 괜찮다가 앉아있거나 쉬다가 다시 걸을 때 심해지는 증상은 족저근막염의 전형적인 특징과 일치합니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환으로, 특히 휴식 후 처음 발을 디딜 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다.

    이러한 통증은 족저근막이 휴식 중에 수축했다가 다시 걸을 때 갑자기 늘어나면서 발생합니다. 족저근막염의 초기 증상으로 볼 수 있으며, 방치할 경우 만성화될 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는 발을 충분히 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한 발바닥 스트레칭, 적절한 신발 착용, 뒷꿈치 패드 사용 등도 효과적입니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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