신경과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  3일 전

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 숙면이 잘 안 되고 뒤척이거나 안면 근육이 찡그려지는 증상까지 생겼다니, 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀 드리자면, 신경전달물질의 불균형은 수면 중 뒤척임이나 안면 찡긋임 같은 무의식적인 움직임과 관련이 있을 수 있습니다. 자세히 설명 드릴게요. 도파민은 운동 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 이 물질의 기능이 저하되면 수면 중에도 팔다리 움직임이나 안면 경련처럼 불수의적인 움직임이 나타날 수 있습니다. 실제로 하지불안증후군이나 주기성 사지운동장애와 같은 질환은 도파민과 밀접한 관련이 있으며, 수면 중 반복적인 움직임을 유발해요. 또한, GABA나 글라이신 같은 억제성 신경전달물질이 제 기능을 하지 못하면, REM 수면 중에도 근육이 제대로 이완되지 않아 얼굴 근육이 찡그려지거나 몸이 뒤척이게 될 수 있습니다. 세로토닌이나 노르에피네프린의 균형이 깨지면 스트레스에 대한 반응이 심해지며, 이 역시 수면 중 자율신경계의 과활성화를 유도하여 다양한 미세운동을 초래할 수 있어요. 이러한 현상은 간질성 수면장애나 이갈이, 틱장애와도 관련이 있으며, 모두 신경전달물질의 조절 이상과 연관될 수 있습니다. 만약 수면 중 이상운동이 반복되거나 일상생활에 불편함을 준다면 신경과나 수면클리닉을 방문하여 수면다원검사 등을 통해 원인을 정확히 확인하는 것이 필요해요. 조기 진단과 관리가 도움이 될 수 있으며, 경우에 따라 약물이나 생활습관 개선을 통해 증상이 호전될 수도 있습니다. 숙면을 위해서는 단순히 오래 자는 것보다 깊고 질 좋은 수면을 확보하는 것이 중요해요. 숙면을 취하기 위한 핵심은 수면 리듬을 일정하게 유지하고, 신체와 뇌가 충분히 이완되는 환경을 조성하는 것입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이는 것이 중요해요. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요. '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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