반월상연골이 파열되어서 다듬었는데 일상으로의 회복 속도는 나이나 몸 상태에 따라 다르나요 ? 저는 50대 여성인데 같은시기 수술한 남성분은 너무 잘 걷고 뛰고 운동도 잘하고 있는데 저는 의사선생님께서 몸에 근육이 하나도 없고 배에 힘도 하나도 없다며 혹독하게 운동 해야 한다고 하셔서요 정상적인 보행을 하려면 가정에서 매일 할수 있는 운동 소개해 주세요. 저는 계단이나 굴곡이 있는곳은 균형잡기 힘드네요 균형과 코어와 허벅지강화 좋은 운동 소개해 주세요 빨리 정상으로 돌아가고 싶어요 .
반월상연골 수술 후 회복 속도는 나이, 성별, 체력 상태, 근육량 등 개인적인 요소에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 50대 여성으로서 근육량이 적다면, 회복을 위해 꾸준한 운동이 필요합니다.
가정에서 할 수 있는 효과적인 회복 운동으로는:
코어 강화 운동:
허벅지 강화 운동:
균형 운동:
운동 시 주의사항:
회복 과정이 다른 사람보다 느리게 느껴질 수 있지만, 꾸준한 운동으로 점차 개선될 수 있으니 포기하지 마시고 의사의 지시에 따라 운동을 지속하시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
반월상연골내시경수술후 수영과사우나는언제쯤할수있나요
반월상연골이찢어져있는 상태이지만 조각은끼어있지않다고합니다 통증이조금씩있는데 수술을해야할까요
병원에서 무릎 수술을 두 차례 받았습니다. 7월 25일 슬개건 봉합술 및 내측 슬개대퇴 인대 봉합술, 8월 13일 "관절경적 외측 반월상 연골판 봉합술 및 내측 반월상 연골판 봉합술". 그런데 반월상 연골판 무릎 수술을 받고 난 후로 다리 마비 증상이 생겼습니다. 다리랑 발목은 움직이는데, 발목부터 무릎까지 내측으로 피부에 감각이 없습니다. 처음에는 뜨거운 열감과 통증이 느껴졌는데 지금은 느껴지지는 않습니다. 의사 선생님 말로는 수술하다가 신경을 건들인 것 같다고, 그래도 시간이 지나면 괜찮아질꺼라 했습니다. 그렇게 퇴원을 하고 cpm 재활을 하고 있습니다. 그런데 cpm 중간에 마비된 정강이 쪽에 통증이 생깁니다. 혹시 수술 봉합 때, 신경이 같이 봉합된 건 아닌지 걱정입니다. 제가 지금 타지에 있어서 수술했던 병원에 가기가 어려워서 답변을 구하기 어려워 물어봅니다. 1. cpm 때 생기는 통증의 원인은 무엇 때문일까요? 2. 제가 어떻게 하면 될까요? 재수술은 아니겠죠?
