정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.17

  금연 후 3년 10개월이라는 긴 시간이 지났다면, 현재 경험하시는 기분 변화는 니코틴 금단증상으로 보기는 어렵습니다. 일반적으로 니코틴 금단증상은 금연 후 수일에서 수주 내에 나타나고, 길어도 몇 개월 이내에 대부분 해소됩니다.

  질문자님이 현재 경험하시는 기분 변화는 다른 원인에 의한 것일 가능성이 높습니다. 예를 들어 스트레스, 수면 패턴 변화, 다른 건강 문제, 또는 이전에 흡연으로 조절하던 감정이나 스트레스를 다른 방식으로 대처하는 과정에서 나타날 수 있는 현상일 수 있습니다.

  만약 기분 변화가 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 정신건강의학과 전문의와 상담해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 유지가 전반적인 기분 개선에 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

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