제가 요양보호사자격증시험준비를 하고 있는데요 과목중에 응급처치라고 해서 기도가 막히거나 뇌출혈로 쓰러진다거나 심장충격기를 사용한다거나 그런 영상을 계속 보여줘서 교육 중에 많이 시청한 후 잠을 거의 못 잤습니다 저는 엄마랑 둘이 사는데 갑자기 엄마가 아프시면 내가 어떻게해야하지라는 걱정이 들고 좀 많이 놀란듯해요 갱년기증상도 있다보니 심장이 두근거리고 힘들어서 3시간정도 잔듯한대요 자극적인 영상을 많이 본것도 수면에 영향을 끼친거겠죠?걱정도 했고요
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네, 자극적인 응급처치 교육 영상을 많이 시청한 것이 불안감을 유발하고 수면에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 위험하거나 긴급한 상황을 담은 영상은 우리 신경계에 스트레스 반응을 일으킬 수 있어요. 특히 가족에 대한 걱정과 연결되면서 "엄마가 아프면 어떻게 해야 할지"에 대한 불안이 더해져 수면에 어려움을 겪으신 것 같습니다.
이런 반응은 자연스러운 현상이에요. 우리 몸은 스트레스나 불안에 반응하여 심장 박동이 빨라지고, 잠들기 어려워지는 등의 증상을 보일 수 있습니다. 게다가 갱년기 증상이 있으시다면, 호르몬 변화로 인해 이러한 불안 반응이 더 강하게 나타날 수 있습니다.
불안감을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
응급처치 교육은 중요하지만, 자신의 정신 건강도 함께 챙기는 것이 중요합니다. 불안감이 계속되고 수면 문제가 지속된다면 전문가와 상담하는 것도 도움이 될 수 있어요.
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소금 갑자기 너무 많이 섭취ㅙㅆ을 때 응급처치 방벚? 소금을 실수로 갑자기 너무 많이 먹었어요. 아직까지 별다른 이상은 없지만 몸애 안좋은 영향있을까봐 걱정이에요. 응급처치 방법 있나요?
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