교통사고 후 걷기 힘든데 어떻게 해야 하나요?

Question

이번에 교통사고를 당해서 한 달 넘게 붕대를 감고 움직이지도 못했는데 이번에 병원에서 살짝씩 걸어보자고 해서 살짝씩 걸어보고 있는데 발에 힘이 안 들어가서 걷지를 못하겠어요 어떻하죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

교통사고 후 오랜 기간 움직이지 못하셨던 상황이 정말 힘드셨을 것 같습니다. 한 달 넘게 붕대를 감고 계셨다면, 근육이 약화되고 관절이 뻣뻣해져서 처음 걷기 시작할 때 힘이 들어가지 않는 것은 자연스러운 현상입니다.

이런 상황에서는 점진적인 재활이 매우 중요합니다. 처음부터 정상적으로 걷기를 기대하기보다는 단계적으로 접근하는 것이 좋습니다:

1. 처음에는 지지대(워커, 목발 등)를 사용하여 체중을 부분적으로만 실어보세요.
2. 물리치료를 병행하면 근력 회복과 관절 가동성 향상에 도움이 됩니다.
3. 앉은 자세에서 발목과 다리 근육을 강화하는 간단한 운동부터 시작해보세요.
4. 매일 조금씩 걷는 시간과 거리를 늘려가는 것이 좋습니다.

회복 속도는 개인마다 차이가 있으며, 부상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 무리하게 걸으려고 하면 오히려 회복이 지연될 수 있으니, 통증이 심하거나 불편함이 크다면 담당 의사에게 알리고 재활 계획을 조정하는 것이 중요합니다.

또한 재활 초기에는 부기와 통증이 있을 수 있으므로, 휴식과 운동의 균형을 잘 맞추시는 것이 좋습니다. 점차 시간이 지나면서 근력이 회복되고 걷는 것이 편해질 것입니다.

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