마그네슘 복용이 피로와 근육통의 원인일 수 있나요?
김OO • 2025.12.17
마그네슘이 몸에 안맞는걸까요? 1년간 몸이 만성피로마냥 무겁고 근육땡기고그래서 대학병원도 가고 신경과도가고 그랬다가 원인을 못찾았는데 마그네슘을 항상 챙겨먹엇다가 최근에 안먹으니까 그나마 낫더라구요 이게 원인일까요?
만성피로
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1개의 답변
질문자님의 경험은 매우 흥미롭습니다. 마그네슘이 몸에 맞지 않아 오히려 피로와 근육통을 유발했을 가능성이 있습니다.
일반적으로 마그네슘은 근육 기능 유지에 도움이 되지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 특히 마그네슘을 과도하게 섭취하면 오히려 피로감이나 무기력함을 느낄 수 있습니다. 마그네슘이 과도하게 몸에 쌓이면 제대로 배출되지 않아 불편한 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.
질문자님께서 마그네슘 복용을 중단한 후 증상이 호전되었다면, 이는 마그네슘이 원인이었을 가능성을 시사합니다. 모든 영양소는 개인의 체질이나 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으며, 일부 사람들에게는 특정 영양제가 맞지 않을 수도 있습니다.
현재 증상이 호전되고 있다면, 당분간 마그네슘 복용을 중단하고 상태를 지켜보는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 다른 종류의 영양제나 다른 방법으로 건강 관리를 해보시는 것도 고려해볼 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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