영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.12

  소아류마티스관절염을 앓고 계신 29세 남성분이시군요. 관절염 증상 관리에 도움이 될 수 있는 영양제를 몇 가지 추천드리겠습니다. 1. 오메가-3: 백혈구의 기능을 향상시켜 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 오메가3 성분 중 하나인 EPA는 체내의 지나친 염증반응을 억제하는 효과도 가지고 있어요. 그렇기 때문에, 자가면역질환인 류머티즘 관절염 환자처럼 만성염증이 동반되고 중성지방수치가 높다면 오메가3가 큰 도움이 될 수 있어요. 2. 비타민 D: 체내 면역체계의 오류를 잡아주는 데 도움을 줍니다. 외부 바이러스와 체내 신체 세포를 구별하지 못하는 면역세포를 진정시켜주기 때문인데요. 류머티즘 관절염 환자의 혈액을 검사했을 때 대부분의 환자들의 혈중 비타민 D 농도가 낮은 것으로 나타났다고 해요. 낮은 비타민 D 농도는 류머티즘 관절염을 악화시킬 수 있어요. 3. 글루코사민 및 콜라겐: 연골의 구성 성분으로 관절건강에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 칼슘: 뼈와 치아 형성에 필수 성분으로 뼈 건강 유지에 도움을 주는 칼슘이 있습니다. 5. 비타민 C: 항산화 작용을 하여 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양제를 섭취하기 전에는 반드시 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 영양제를 선택하고 적절한 용량을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제만으로 관절염 증상을 관리하는 것이 아니라, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 충분한 휴식 등 전반적인 생활 습관 개선이 함께 이루어져야 합니다. 특히 쪼그려 앉는 자세, 무릎을 꿇고 앉는 자세 등 관절에 무리를 주는 자세를 피하시는 습관이 필요해요.

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