질압을 어떻게 높일 수 있나요?
류OO • 2023.06.23
나이도 어리고 출산 경험이 없는데도 질압이 낮은 것 같아 고민입니다. 어떻게 해야 압력을 높일 수 있을까요? 그리고 10-20대 여성의 평균 질압은 몇 mmHg인가요? 어떤 의사는 20-30이라 하고 또 어떤 의사는 50이라고 해서 어느 쪽이 맞는지 모르겠습니다. 그리고 평균 질압이라는 정의가 평상시의 질압인지 아니면 힘을 줬을 때의 질압인지 궁금합니다.
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1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
질압 측정 시 케겔운동을 통해 수치를 측정하기 때문에 힘을 줬을 때의 상태라고 생각하시면 돼요.
여성의 평균 질압은 20~30 정도로 알려져 있고 30 이상일 때 성생활에 만족도가 높다고 해요.
질 폭이 너무 넓은 경우만 아니라면질 수축력을 키우는데 도움이 된다고 알려진 케겔 운동을 통해 골반 내 근육이 탄탄해져 질압 상승과 요실금 개선 및 예방 효과를 기대할 수 있어요.
나이가 어리고 출산 경험이 있지 않다면 우선 전문 산부인과로 내원하셔서 질압검사를 해볼 수 있겠으며, 수치에 따라 케겔운동 등으로 충분한지, 수술 등 외과적 처치가 필요한지 여부가 달라질 수 있을 것으로 보여요. :)무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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