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  닥터나우 AI

  2024.01.06

  수면 무호흡증은 수면 중에 10초 이상 숨을 쉬지 않는 상태를 반복되는 것을 말합니다. 이러한 호흡 중단은 보통 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며, 이 과정에서 산소 수준이 떨어지고 수면의 질이 저하됩니다. 대부분의 경우, 수면 무호흡증 자체로 인한 직접적인 사망은 드물지만, 치료하지 않고 방치할 경우 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 다른 건강 문제를 유발할 수 있으며, 이러한 합병증이 심각한 건강 문제나 사망으로 이어질 수 있습니다. 수면 무호흡증이 의심되는 경우, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는게 좋을 것 같아요. 치료 방법으로는 CPAP(지속적 양압 호흡기) 사용, 구강 내 장치, 생활 습관의 변화, 경우에 따라 수술 등이 있습니다. 잠을 자는 것이 두렵다면, 전문의와 상담하여 불안감을 해소하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 습관, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 옆으로 누워서 자는 것이 도움이 될 수 있어요. 건강한 수면 습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 수면 무호흡증을 포함한 다양한 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

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