수면 중 무호흡증으로 인한 증상, 대처 방법은?

Question

수면 중 무호흡증이 생긴 것 같아요 자다 답답한 증상 때문에 자주 깨고 다시 잠들어도 숨 때문에 답답해서 자꾸 깨요 자다 깨면 가슴 쪽에 욱씬거리는 통증이 약간 있습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면 중 무호흡증은 수면 중에 10초 이상 숨을 쉬지 않는 상태를 반복하는 것을 말하는데요, 이로 인해 자주 깨거나 가슴 통증, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

대처 방법으로는 체중 관리가 있습니다. 비만은 수면 무호흡증의 주요 원인 중 하나이기 때문에 체중을 줄이면 증상이 개선될 수 있어요. 또한, 옆으로 누워서 자는 것이 도움이 될 수 있으며, 등을 대고 자는 것은 피하는 것이 좋습니다. 알코올과 진정제는 근육을 이완시켜 무호흡증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋고, 조용하고 어두운 환경에서 자는 것이 좋습니다.

지속적 양압기(CPAP)는 수면 무호흡증 치료에 효과적이므로 의사와 상담하여 적절한 기기를 처방받는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가위눌림(수면마비)과 같은 수면 장애의 가능성도 있으니, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

가슴 통증이 지속되거나 심해지면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 가까운 내과 진료를 가보시는 것이 좋을 것 같고, 만약 심장의 문제가 아니라면 목 혹은 위장 문제는 아닌지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

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