엄마와의 관계에서 짜증과 불안, 우울증 관련이 있나요?

김OO • 2025.07.29

작년부터인지 잘 기억이 안나는데 집에만 오면 엄마 한테 짜증만 내요 그냥 뭐하냐고 물어보는것도 짜증 나고 밥먹엇냐고 물어보는것도 짜증나는데 막상 친구 들 만나면 잘 놀아요 그리고 엄마한테 짜증은 내면서 엄마가 죽으면 어떡하지 라는 생각이 자꾸 들어요 엄 마가 가면 난 혼자라는 생각에 불안하고 일어나지도 않을 일을 생각해서 내가 나를 불안하게 만드는건가 싶기도 하고 또 자고 일어나면 괜찮아졌다가 가끔씩 불안한게 도져요 친구들도 날 떠나면 어떡하지 라는 생각도 하고 왜그런건가요 이런것도 우울증이나 불안장애 이런거에 포함이 되나요? 자해도 중2때 여러번 하고 작년에 한번 햇엇어요

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1개의 답변

  • 질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 집에서 엄마에게만 짜증을 내고, 엄마나 친구들을 잃을까 봐 불안해하는 증상은 우울증이나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다.

    친구들과 있을 때는 괜찮다가 집에 오면 우울해지고 특정 사람(엄마)에게만 짜증을 내는 것은 감정 조절의 어려움을 나타낼 수 있으며, 이는 우울증의 한 형태로 나타날 수 있습니다. 또한 엄마를 잃을까 봐, 친구들이 떠날까 봐 불안해하는 것은 불안장애의 증상과 연관될 수 있습니다.

    자해 경험이 있다는 점도 정신건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 상담을 통해 정확한 평가와 도움을 받아보시길 권장합니다.

    정신건강의학과 상담은 꼭 심각한 질병이 있어야만 가는 곳이 아닙니다. 감정 조절의 어려움, 불안감, 우울감 등으로 힘들 때에도 방문하여 도움을 받을 수 있습니다. 대면 진료가 부담스럽다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해보세요. 혼자 고민하지 마시고 전문가의 도움을 받아 마음의 건강을 찾으시길 바랍니다.

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