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  닥터나우 AI

  2024.05.02

  아침 식후 혈당이 높게 나오는 현상은 '새벽현상'이라고 불리는 자연스러운 생리적 현상일 수 있습니다. 새벽현상은 새벽 시간대에 스트레스 호르몬(코르티솔, 성장호르몬 등)의 분비가 증가하면서 혈당이 상승하는 현상을 말합니다. 이로 인해 아침에 일어나서 공복 혈당이 높게 측정될 수 있으며, 아침 식사 후 혈당도 상대적으로 높게 나타날 수 있습니다. 또한, 전날 저녁 식사 후 긴 공복 시간이 지나면 췌장의 인슐린 분비가 일시적으로 느려질 수 있으며, 이는 첫 식사 후 혈당 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 현상은 일반적으로 건강한 사람에게도 나타날 수 있으며, 특히 체중 감량 중이거나 식사 패턴에 변화가 있는 경우 더욱 두드러질 수 있습니다. 현재 측정하신 아침 식후 2시간 혈당 수치는 126mg/dL로, 정상 범위(140mg/dL 이하)에 속합니다. 따라서 췌장 기능에 큰 문제가 있다고 단정하기는 어렵습니다. 그러나 초고도비만 상태에서는 인슐린 저항성이 증가할 수 있으므로, 정기적인 혈당 모니터링과 함께 의사의 상담을 통해 적절한 관리가 필요합니다. 혈당 관리를 위해 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다: 1. 아침 식사의 탄수화물 양을 조절하고, 단백질과 건강한 지방을 적절히 섭취하여 혈당 상승을 완만하게 만드는 식사 구성을 시도해보세요. 2. 아침 식사 후 가벼운 산책이나 운동을 통해 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 식사 패턴을 일정하게 유지하여 췌장이 인슐린을 분비하는 리듬을 안정적으로 만드는 것이 좋습니다. 만약 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지되거나 건강에 대한 우려가 있다면 내분비내과 전문의와 상담하여 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

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