신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.23

  숙취를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드릴게요: 1. 수분 섭취: 알코올 섭취로 인한 탈수를 막기 위해 충분한 수분 섭취가 필요해요. 음주 중간에 물을 마시거나, 음주 후에도 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 2. 음식 섭취: 음주 전에 단백질과 지방이 풍부한 음식을 먹으면 알코올 흡수를 늦출 수 있어요. 3. 적당한 음주: 자신의 주량을 알고 적당히 마시는 것이 숙취를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 4. 비타민 보충: 비타민 B와 C는 알코올 대사를 돕기 때문에 음주 전후로 비타민을 보충하는 것이 도움이 될 수 있어요. 5. 충분한 휴식: 숙취가 있을 때는 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 6. 진통제 사용: 두통이 심할 경우, 아세트아미노펜 성분의 해열제보다는 덱시부프로펜, 이부프로펜 등의 비스테로이드성 소염진통제 계열로 복용하는 것이 좋아요. 하지만 약물 복용은 간에 부담을 줄 수 있으니 주의해서 사용해야 합니다. 이러한 방법들을 통해 숙취를 줄이는 데 도움이 되길 바랍니다. 그리고 숙취가 지속될 경우 건강을 위해 금주하는 것을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

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