식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.05.09
밥 먹기 시작한 시간은 1시30분이고 밥 다 먹은 시간이 2시16분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.09
식사 시간에 대해 구체적으로 알려주셔서 정확한 답변을 드릴 수 있겠네요.
일반적인 식사 후에는 바로 양치질을 하셔도 됩니다. 다만 식사 중에 과일이나 탄산음료 같은 산성 음식을 드셨다면, 물로 입을 헹구고 30분 정도 기다린 후 양치하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우 2시 16분에 식사를 마치셨으니, 산성 음식을 드시지 않으셨다면 바로 양치하셔도 되고, 산성 음식을 드셨다면 2시 46분 이후에 양치하시면 됩니다.
양치질을 하실 때는 부드러운 칫솔을 사용하여 2분 정도 꼼꼼히 닦아주시고, 너무 강한 힘을 주지 않도록 주의하세요. 치아 건강을 위해서는 하루 최소 2번 양치하시는 것이 좋습니다.
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