안경 착용 부위와 목 통증의 원인은?

Question

안경이 닿는 부위와 턱 그리고 목의 전면부에 통증이 있늗데 원인과 해결방안이 뭘까?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안경 착용 부위와 턱, 목 전면부의 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 불편하실 것 같습니다.

안경 착용으로 인한 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 안경 프레임의 부적절한 피팅: 안경이 너무 꽉 끼거나 균형이 맞지 않으면 귀, 코, 관자놀이 부위에 압박을 주어 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 자세 문제: 안경을 착용했을 때 시야를 확보하기 위해 머리 위치를 조정하게 되는데, 이로 인해 목과 턱에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 다초점 렌즈나 누진 렌즈 사용자들은 더 자주 이런 문제를 경험합니다.

3. 근육 긴장: 안경 착용으로 인한 불편함을 보상하기 위해 턱과 목 근육에 긴장이 생길 수 있습니다.

해결 방안으로는:

1. 안경점 방문: 안경사에게 프레임 피팅을 다시 조정받으세요. 코받침, 귀걸이 부분의 위치와 각도를 조정하면 압박을 줄일 수 있습니다.

2. 적절한 렌즈 처방 확인: 시력 교정이 적절하게 되지 않으면 자세 보상이 일어날 수 있으므로, 안과 검진을 통해 렌즈 처방이 정확한지 확인하세요.

3. 자세 개선: 컴퓨터나 책을 볼 때 목을 앞으로 내밀지 않고 바른 자세를 유지하세요.

4. 근육 이완: 턱과 목 스트레칭을 정기적으로 해주면 긴장된 근육을 풀어줄 수 있습니다.

5. 휴식 시간: 장시간 안경 착용 시 주기적으로 안경을 벗고 휴식을 취하세요.

증상이 지속되거나 심해진다면 안과 의사나 물리치료사의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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